パーフェクトボディジェル

毎日毎日横ばいの体重報告ばかりでは何なので
最近買ってすごく良かったスリミング・ジェルのことを書きます。

私はピュアビの製品が好きです。
メルマガを読んでるんですが、社長さんを筆頭に
社員さんもすごく熱血で、いい製品を作っているっていうのが
伝わってくる気がするんですね。

それでピュアビのダイエット製品が出るとほぼ確実に買ってしまいます。
で、今回出た「パーフェクトボディジェル」も、発売と同時に購入！

【2年連続グランプリピュアビ】遂に本丸新製品セレスティーク発売36時間継続!パーフェクトボディジェル

信用しているメーカーが「至高のボディージェル」と
銘打って出しているからには期待も大きいわけです。

で、使用感ですが。
香りがとてもいいんです。
柑橘系の爽やかな香りで、夏の暑い時期にもピッタリ。
テクスチャーもべたつかずに伸びがいいし、さらっとしています。
だいたいスリミングジェルってベッタリしてる印象で
私の場合買っても付けるのがイヤで続かなかったりします。
これだとお風呂上りにスリミングジェルと思わずに
お肌のメンテナンスとして使えます。

そして効果です。
一番気になる二の腕に１日２回塗っています。
まだ使い始めて３日目ですが、既に効果を感じています。
タルタルしていた二の腕がさわると引き締まっている感じがします。
今まで使ったことのあるスリミング・ジェルの中では一番良いです。
（個人差があると思いますが・・・）
というか、今までのジェルでは実際に引き締まったと感じたことが
無かったのでパーフェクトボディジェルにはちょっとビックリしました。

まだ３日目なので、１本使い切ってまた
お知らせしたいと思います。

気になる方は詳しい説明をご覧下さい。
【2年連続グランプリピュアビ】遂に本丸新製品セレスティーク発売36時間継続!パーフェクトボディジェル

ダイエットにはカルシウムが必要らしい。

少し前に、何かのダイエット番組でスキムミルクで痩せると言って
一時期スキムミルクが手に入らなかったですよね。

最近はどうなんでしょう。
スキムミルクダイエットを続けている人はいるのでしょうか。

白いんげん豆とか、キノコキトサンとか、豆乳とか
次々とダイエットに効く！という情報が現れるので
ちょっと前のダイエット食材なんて忘れてしまいますよね。

先ほど「ダイエットの噂・クチコミ・評判ブログ」さんの
最近の記事を眺めていたら、なんとカルシウムサプリメントを利用すると

体重維持に大きな効果があるばかりか、体重減少に役立つという旨の
研究結果をアメリカ・シアトルのフレッド・ハッチンソン癌研究センターの
研究グループが発表したと書いてありました。

なんと50代半ばの男女１万人を8〜10年間も追跡調査したそうです。
しかも男性より女性の方が効果があったとの事なのです。
※詳しくは「ダイエットの噂・クチコミ・評判ブログ」さんのブログで！

▼最近気になっていた、ダイエット用ヨーグルト。


ちょっとこれを試してみようかなぁ・・・と思っています。
おいしそうだし、痩せるという研究結果があるのなら試す価値アリかと。
このヨーグルトのサイトからちょっと抜粋すると、

タンパク質が豊富で筋肉や骨は元気なままだから、基礎代謝もバッチリでリバウンド知らず。同じカルシウムでも、ヨーグルトなどのカルシウムはとにかく吸収力がスゴい。そんなスーパーカルシウムをコップ２〜３杯（５００ml）で約 1300mg（通常のヨーグルトの2倍以上）も摂れちゃうスグレものが、ケフィア・ヨーグルトダイエットなのです。

さらに食物繊維とアロエエキス+コラーゲン＋生きた酵母で肌にも良いと。

どなたか、このヨーグルトを試した事がある方、ご意見を下さいませ。
気になって仕方ありません・・・。

ダイエットしないダイエット！

このブログでは、無理のないダイエットを目指していますが
ロデオボーイ２でのノンビリダイエットを多少は加速してみようかと思い
心も身体もフィットネスさんのブログを参考に「全身運動」をロデオボーイ２の前に取り入れて見る事にしました。
こちらのブログは「ダイエットしないダイエット」を掲げていらっしゃるので、まさに私のダイエットの理想です。

基本的に運動大嫌いなので、難しい事は継続できません・・・。
ですが、上記の「全身運動」はごく簡単♪
（心も身体もフィットネスさんをご覧下さい。他にも色々な情報が！）
ロデオボーイ２に乗ることが既に習慣になっていますので
その時についでにやる、というスタンスで無理なく取り入れてみようと思います。

と、言うわけで、「全身運動」をロデオボーイ２の前に
１０回だけ取り入れてみました！
すると、汗のかきかた、ロデオボーイ２の１５分が終わった後の
身体の燃えている感じの持続時間がやっぱり違う♪♪

ずっと横ばいの体重グラフが急降下するのを夢見ながら
ちょっとだけ頑張ってみようと思います。

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ロデオボーイ２：２０日目 ガマンガマン。

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：61.0kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：23.8

体重６１．０Ｋｇ
体脂肪率３３％

体重は変わらず、体脂肪は１％増です

見た目、自分では痩せたような気がして
体重計っていなかったら少なくとも３キロは痩せたと思うところです・・・。
しかしそう甘くは無いと言う事ですね。

だけどここがガマンのしどころ。
と言っても対して努力や無理をしているワケではないので
意外とストレスが無いのです。
これが今回のダイエット？の最大のポイント！

そのうち絶対落ちる。

何の根拠もなく、そう思えるのでした。

ダイエットに「おから」

昨日のぴーかんバディは「おから」でした。

お腹の中の小腸の内壁には絨毛（じゅうもう）があって
この絨毛が長い人ほど栄養をキャッチして太りやすく
絨毛が短いと栄養をキャッチしにくいので太りにくいという話でした。

この絨毛を短くするのが大豆サポニンを豊富に含む「おから」で、
ビタミンＣを多く含む野菜（ピーマン等）と一緒に調理するとより効果的らしいのです。

大豆サポニンなら豆乳でもいいのかな？と思ったのですが
おからに含まれる食物繊維も大切なのです。

でも「おから」って買い置きが出来ないし・・・
と思っていたのですが、世の中には便利なものがあって
すでに大人気だったらしいのです。

おからこんにゃく


焼いたり、揚げたりするとお肉そっくりになる食材です。

おからパウダー


ドライパウダーなので、日持ちもして料理にも使いやすいと思います。

おからクッキー


このクッキーは大判なので見た目でも満足？
クッキーを食事代わりにするのは私には難しいのでおやつとしてうまく取り入れたらいいかな？と思います。

なるべく無理な食事制限等しないでストレスの無いダイエットを続けるために健康に良いダイエット食材を取り入れて、より痩せやすい体質作りをしていきたいと思います。

ロデオボーイ２：１７日目 ♪♪♪

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：60.2kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：23.5

体重６０．２Ｋｇ
体脂肪率３４％

いやー。。。
落ち始めました。体重が。

ちょっと停滞期がありましたが
今回はあまりストレスもなく、無難にやり過ごす事が出来ました。
もともと今回はストレスになるような事は一切していないダイエットなので
ほんとうにラクチンです。

いまのところ１６日間で２．１ｋｇ減です。
とてもいいペースだと思います。
今月中に５９ｋｇ台になれば嬉しいな。

月３ｋｇ、４ヶ月で１２ｋｇ減が私の理想なので
このペースを保てるように頑張ります★

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ロデオボーイ２：１２日目 停滞期？

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：60.8kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：23.7

体重６０．８Ｋｇ
体脂肪率３４％

昨日とまったく同じ。変わらずです。
早くも停滞期かな？
でも、ダイエットには必ず付き物の停滞期なので気にしない事にします。
停滞期というより定着期と思う事に。

ＦＸをやってるんですが、為替のチャートを見ていても
ずーっと膠着状態が続いた後にドカーンと上か下かに値が動くんですよね。
体重もきっとそうだと思うようになりました。

この停滞期でヤケになってダイエットをやめると
ドカーンと上に跳ね上がり、
淡々といつかは下がると思って続ければ
ドカーンと下がる時がきっと来るはずです。

でも、そろそろ食事はちょっと見直したほうがいいかなあ・・・
不規則な生活で、食べたり食べなかったり、外食が多かったりするので
やはり痩せにくいと思います。