ロデオボーイ２でダイエット 半身浴

1月28日（日）
体重62.2kg→　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回
半身浴　２時間


ロデオボーイ２でダイエットと銘打っているのに心苦しいのですが・・・
夏場は順調だった体重減少も、冬場はロデオボーイ２だけでは
正直難しく限界を感じていました。
特に１度リバウンドしてからは本当にガンコな脂肪になってしまい
多少のことでは落ちません。

そこで、去年からスーパー銭湯に行きだした事もあり
最近では半身浴でとにかく身体を温めて代謝をあげよう！という
作戦を取り入れています。

もともとカラスの行水タイプで、冬でもシャワーだった我が家。
暑いのが苦手な私は湯船に５分と入っているのが苦痛でした。
しかし体を温めないと、やはり痩せないと思いなおし
今年に入ってからは毎日のように半身浴を２時間程するようにしています。

しかし黙って２時間も入っていられません。
お風呂の中で本を読んだり、小さなゲームボーイでゲームをしたり
いろいろ半身浴のお供を持ち込んでいます。
で、先日、念願のお風呂で見ることが出来る防水ＤＶＤプレイヤーを購入しました。

コレです。


この防水型のＤＶＤプレーヤーと「ダーマ＆グレッグ」のＤＶＤが
最近の半身浴のお供です。
ダーマ＆グレッグが大好きで長年ＤＶＤの発売を待ちかねていました。
やっぱり何度見ても面白い♪



しかし２時間も半身浴をしていると目が開けられないほど
大量の汗が吹き出してくるので最近はお肌もツルツルです。
取り合えず冬場はこれで乗り切ろうと思っております。

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ロデオボーイ２でダイエット 復活中

1月26日（金）
体重62.2kg↓　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２（３０分×２回）×２


やっとやっとの復活です。
今年に入ってやっと今朝、体重を測る事が出来ました。

前回情けない日記を書いて以来
ロデオボーイ２と１日２時間の半身浴
多少の食事制限をして、やっとこの体重（６２．２キロ）・・・
と言う事は、きっと正月頃は６４〜５キロくらいあったんじゃないかという
恐ろしい予想も出来ますが、なんとかやる気も復活してきました。

前回の日記には厳しい激励のコメントも頂いて
本当にありがたく思います。
こんなブログ（私）を見守って下さる方がいらっしゃる事が
とても嬉しく、もうダラダラしていられん・・・
と言う気持ちでいっぱいです。
目先の目標６０キロを切れるように、頑張ります。
今後とも宜しくお願い致します。

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ロデオボーイ２でダイエット・・・

あけましておめでとうございます。

・・・新年のご挨拶がすごく遅れました。
と、言うのも年末年始やはり何かと体重増量した気配で
怖くて体重計に乗ることが出来ず
ブログにも書き込むことが出来ず
いまだに体重計に乗っていない状態です。

今日から心を入れ替えて
本気でダイエットに励みますので
一週間後には体重計に乗って
多少なりとも、前回書き込み時より体重が落ちた！
というご報告と共に
またブログを再開したい所存でございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

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