ロデオボーイ２でダイエット！クリスマス温泉

ロデオボーイ２でダイエット
12月24日（日）
体重62.8kg↓　体脂肪率35%→
ロデオボーイ２　３０分×１回


ハッと気付いたら１週間更新をサボっていました。
しかしダイエットの方はのろのろとでも続けています。

今日はクリスマス。
毎年とりあえず鳥を食べてケーキを食べて
ダラダラ過ごすのが我が家の恒例ですが
今年は今ハマっているスーパー銭湯に昼間から夜中まで
ダンナとふたりで半日ダラダラ過ごしてきました。

食べる前と後に、しっかりお風呂に浸かって
カロリー消費するので多少はいつものクリスマスよりマシかと思います。
食事も和食中心のメニューにしてみました。
今年は脂っこい鳥も、ケーキも無し！
ダイエットクリスマスにするつもりでしたが
帰りがけにやっぱりちょっとケーキが食べたくなり
ファミレスで軽くカロリー低めのケーキとコーヒーを頂いて帰りました。

クリスマスを乗り越えれば次は正月。
大晦日から私の実家に帰ります。
両親がまたドッサリと食べ物を用意している事でしょう・・・
それが終われば友達との新年会。
なんとかこれらを乗り越えてこれ以上の体重増加を防ぎたいものです。

しかし・・・
長年銭湯等を避けてきたのですが
改めて他の女性に比べて我が身の脂肪の凄さにガクゼンです。
家の風呂場の鏡は湯気でくもって見えないのをいい事に
見ない振りしてきた自分の体が、銭湯ではイヤでも見えてしまいます。
たまにはこんな所に行って現実直視するのも必要ですね。
ほんと、マジメにダイエットする気になります。

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スーパー銭湯とダイエットエンド体験記

ロデオボーイ２でダイエット
12月18日（月）
体重63kg↑　体脂肪率35%↓
ロデオボーイ２　３０分×２回

えー。
またしても増加中の体重です。

土日、友人が泊りがけで遊びに来たのですが
その友人もダイエット中なので、
今回は体重が増えるような事はないだろうと思っていました。
が、やはり話に花が咲く頃にはパクパク食べていました。
気を取り直してまた頑張るしかありません。
しかし体重はナンですけど、お腹の脂肪などは
何もやらなかったころは胸の下から肉が付いていましたが
今は胸の下は引き締まってきて、下っ腹が出ている感じです。
多少はロデオボーイ２でダイエットしている意味もあるのかと思います。。。


さて土曜日は近所の日帰り温泉スーパー銭湯へ行って来ました。
本物の源泉かけ流し湯で露天風呂があるスーパー銭湯です。
あまりにも楽しくて６時間もいました。
ここではダイエットに良い浴槽もありまして
強力なジェット水流を気になるお腹などの脂肪にあてられます。
これがかなり強い水流なので踏ん張っていないと押し流されてしまいます。
ダイエットエンドで内側から筋肉を付けつつ
ダイエット風呂で外側の脂肪を刺激したらイイカンジかも？
と、思いながら何度もこのジェット水流にあたりに行きました。

翌日は話題のダイエットエンドのお試しです。
ダイエットエンドのインストラクターの方に効果的な乗り方を教わりながら
１０分２セット乗ってきました。
私の想像ではダイエットエンドに乗ると単にお腹等の脂肪が激しく揺れるもの？
位だったのですが、想像を超えて腹筋にドスン！と来るものでした。
左右垂直に揺れる機械に乗っているだけなのに、なんでこんなに腹筋に来るのでしょう。
前にＥＭＳのマシンを付けた時のように腹筋がわしづかみにされる感じです。
ＥＭＳの時はそれが痛くて怖いかんじだったのですが
ダイエットエンドの場合は少し痛いのですが運動してる感じでむしろ気持ち良いのです。
ちょっとした足の開き方、ひざの曲げ方で、振動を受ける場所が変わるのも面白かったです。
自分が痩せさせたい部分に来るように調節しながら乗ります。
１０分間はあっという間に感じるほどで、次は二の腕に効く方法です。
ダイエットエンドの前にヒザをついて両手を広げてダイエットエンドの上に乗せます。
すると二の腕にものすごい振動が！
これは・・・自分で運動しようと思っても、こんな刺激は無理です。
タルタルの二の腕がすごい勢いで上下運動して、グワシ！と揉まれまくっている状態です。
ダイエットエンド・・・かなりいいかもしれません。

しかし、１回５００円１０分で出来る運動！と言いますが
やはり皆さん２回ずつやっていくのが普通のようです。
そして当然毎日やる事が肝心です。
お勤め帰りなどの帰り道にあって毎日行ける環境でないと続けるのが難しいですね。
ただ回数券の場合は５０回１万５千円（１回３００円）なので金額的には悪くは無いなぁと思います。
大人気で、サロンを開店して１ヵ月程度との事ですが次々とお客さんが来られるようでした。
実際に痩せた人がその家族や友達に紹介してクチコミで広がっているとの事です。

いっそのことダイエットエンドのマシンそのものが欲しい・・・



でも無理なのでやっぱりロデオボーイ２で頑張ります♪

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ロデオボーイ２でダイエット! 増加。

ロデオボーイ２でダイエット
12月16日（土）
体重62.8kg↑　体脂肪率37%↑
ロデオボーイ２　３０分×２回


最近は身体もよく動かして、外出も多くしているのに・・・
体重増です。
やはりどうしても冬は太りやすいのでしょうか。。。
明日は久し振りに会う友人と、天然温泉のスーパー銭湯です。
友人もダイエット中なのでバカ食いしてしまうことは無いと思いますが
気をつけないとね。
そして、あさっては我が家に一泊する友人と一緒に
長い間気になっていた「ダイエットエンド」のお試しに行ってきます。
土日はダイエットに励みたいと思います。


先日スーパーで「食べちゃう寒天」という糸寒天を買いました。
お通じ対策にいいかな〜と思ったのですが、お味噌汁やヨーグルトなどに
そのままポイポイ入れて手軽に寒天が食べられて思った通りお通じも良くなったので
ネットで業務用「食べちゃう寒天」を購入。
デカイ！袋がバカでかい！
これなら遠慮なくいくらでも食べられます。
これもダイエット効果を期待して続けたいと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット！

ロデオボーイ２でダイエット
12月12日（火）
体重62.4kg→　体脂肪率36%↓
ロデオボーイ２　３０分×２回


何かと食べる事が多い１２月ですが
取り合えず減りもしませんが、増えもしないので
ロデオボーイ２が体重増のストッパーにはなっているのでしょうか？
昨日は夫の誕生日だったのでガッツリ食べてしまいましたが
体重の変化はありませんでした。
でもこんな体重で安定しているからって喜んでもいられません。。。
週末は友人と近くのスーパー銭湯に行ってきます。

友人も激太りして最近２ヶ月で７キロも体重を落としました。
エステ無料体験行きまくり、セルライトマシーンをかけまくり
あとはスーパー銭湯通いでサウナとお風呂で７ｋｇ減らしたそうです。
食事はしっかり食べながらと言う事でたいしたもんです。

うちの近所のスーパー銭湯にはダイエット湯なるものがあって
お腹に強い水流をあてる浴槽等があるので楽しみです。

先日から書いている「ロデオクイーン」。
また行ってしまいました。
見づらいですが、コントロールパネルの写真です。


一番上がタイマー、
二段目が６段階切り替えの強弱ボタン。
３段目が２段階の自動モード。
一番下が停止ボタンです。

手綱も、ロデオボーイ２のふにゃふにゃしたものではなく
しっかりとしたプラスチック製のものになっていました。
ロデオクイーン、気になっている方もいるかも知れませんのでご参考まで。

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ロデオクイーン 再び

ロデオボーイ２でダイエット
12月11日（月）
体重62.4kg→　体脂肪率37%↑
ロデオボーイ２　３０分×２回


今日はダンナの誕生日だったのでダイエットはお休み。
しっかり美味しいものを食べてきましたー。

そして食べた帰りにハチ切れそうなお腹を抱えて
今日もロデオクイーンの試乗に行ってきました。
すっかりロデオクイーンお気に入りです♪

今日は良くロデオクイーンのコントロールパネルを見てきました。
なんとロデオクイーンの速さ調節は６段階でした。
自動モード２種類に、速さ調節６段階。
揺れは左右の傾斜もあるので動きのパターンが豊富な感じです。

あと、この売り場には「ロデオキング」もありました。
見た目は旧型ロデオボーイで、乗って見ると確かに動きが激しく強いのですが
単にロデオボーイの動きが強くなっているだけという印象で単純な動きに感じました。

やはりこれから購入する人はロデオクイーンがオススメ。
出来ればロデオボーイ２と乗り比べてみるといいと思います。

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ロデオクイーン 体験してきました。

ロデオボーイ２でダイエット
12月10日（日）
体重62.4kg↓　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回


今日、買い物をしていたら「ロデオクイーン」を発見しました。
ロデオボーイ２の次の世代の機種がロデオクイーンというのは知っていましたが
まさかロデオクイーンがもう出ていたとは！
でも、楽天でロデオクイーンを検索しても出てこないんですよね。
売っていたのはヨーカドーでした。

で、ロデオクイーンですが、見た目はほとんどロデオボーイ２と同じです。
ロデオボーイ２は座面に青が入ってますが、ロデオボーイクイーンは全面黒です。

今回変わったのは、まずタイマーが付いていました。
ロデオボーイ２に乗っていてタイマーがあればいいなと思っていたので羨ましいです。
自動設定は�Tと�Uのふたつのパターン付き。
強弱の段階も細かくなっていたようです。

そして乗り心地ですが、音がロデオボーイ２よりロデオクイーンの方が静か。
その上動きがかなり良くなっています。
座面が左右にも倒れるので今までよりグッと力が入ります。
揺れ具合も強くて、最強にするとかなり強く揺れます。
今までのロデオボーイ２では物足りなかった方にもこれならオススメです。
それでいて動きがロデオボーイ２よりロデオクイーンの方が滑らかに感じました。
価格がロデオボーイ２が３万円位のところ、ロデオクイーンは４万円程。
１万円程度の違いなら絶対にロデオクイーンをオススメです。

ロデオクイーンの隣にジョーバフィットがあったので続けて乗って見ました。
以前ロデオボーイ２と乗り比べた時はフィットがやっぱりいいなと思ったのですが
今回ロデオクイーンの後に乗ると、値段の差からすればロデオクイーンが良いと思えました。
相変わらずフィットはソフトな乗り心地で、ゆったりと確実な動きでやはり良いのですが、今回ロデオクイーンのしっかりした強い揺れはかなり魅力的でした。
出来れば現在のロデオボーイ２から買い換えたいと思いましたがそれも難しいのでロデオボーイ２で頑張ります。

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ロデオボーイ２でダイエット！ 増えた？

ロデオボーイ２でダイエット
12月6日（水）
体重62.6kg↑　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回


なぜか増えてる〜
頑張ってるんですが・・・
やはり夏の間は食欲も無かったのに
今はご飯が美味しくてしっかり食べてしまうので
それが原因でしょうか。
しかし食べないダイエットはリバウンドが怖いのでやりたくありません。
食事の内容に気をつけて控えめに食べるようにしたいと思います。


で、今日、ニンテンドーＤＳの献立全集というソフトを買いました。


以前にお料理ナビというソフトを買って、全然使ってないのですが。
でも今度のレシピは1000もあるし、オレンジページ監修だし
新しいソフトに興味があったので買ってしまいました。

これは想像以上に良かったです。
一つ好みのレシピを選んだら、そのレシピ以外の
主菜、副菜、汁物を３点セットで自動で選んでくれるのです。
その際にカロリー重視にしたり、旬の食材重視にしたり色々設定できます。
さらに、自動で出てきた献立が気に入らなければ副菜だけ選びなおしたりも出来ます。
選んだ献立は「お気に入り」に保存できます。

バランスチャートもついていて、献立ごとのカロリー計算も瞬時に出来ます。
色んなレシピの組み合わせをチャカチャカ変えて見ているだけでも楽しい。
足りない食材を選んでメモにしておいて携帯に送ることも出来ます。
レシピの並びをカロリーごとに並べ替えるのも瞬時に出来るので
ダイエット重視の食事を作るのにとても便利だと思いました。

冷蔵庫の食材も簡単に登録しておけて、作れるレシピ数も表示されるなど
なかなか便利な機能も付いています。
料理があんまり得意じゃないのですが・・・
もう少しダイエット向きのメニューにしようかなぁと思っていた矢先だったので
いい買い物をしました。

amazonだと送料無料です☆
こちらのレビューに調理師さんが栄養学の勉強にもなると書かれていますが
なるほど〜！ホントにそうです。
どんな年代の方にも、ダイエット中の方には特にオススメできるソフトです。



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ロデオボーイ２でダイエット!

ロデオボーイ２でダイエット
12月6日（水）
体重62.4kg→　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回


しぶとい〜
全然、体重も体脂肪も動きません。
増えないだけマシなのでしょうか。
ロデオボーイ２を３０分×２回以上にすればいいのでしょうか。
でもちょっとそれ以上やる時間を取るのが難しい。
無理するとやる気なくしたりするし。

まあ、体重の変動は一週間単位くらいで見たほうがいいという話もあるので
焦らずに行きます。

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ロデオボーイ２でダイエット! リバウンド後

ロデオボーイ２でダイエット
12月5日（火）
体重62.4kg→　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×３回


62.4kgからピタッと止まって全く動きません。
リバウンド後のダイエットなので痩せにくくなってるのでしょうか。
しょうが紅茶を飲んだり半身浴をしたりして
ロデオボーイ２以外にも身体を温めるようにしているけど
なかなか効果が出てきません。
食事も夜は野菜鍋を中心に、なるべくヘルシーにしているのですが・・・
仕方ないので淡々と続けてみます。

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ロデオボーイ２でダイエット！変化ナシ

ロデオボーイ２でダイエット
12月4日（月）
体重62.4kg→　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×３回


昨日食べた焼肉の影響もなく、全く変化ナシです。
でも、体重計をジッと目を凝らして見ていたら
62.2kgと62.4kgを行ったり来たりして
最後に結局62.4kgでした。
昨日焼肉を食べていなければ62.2kgだったに違いありません！

ま、そんなことを言っていても仕方が無いので
今日はロデオボーイ２に大目に乗ってみました。
食べた分はどこかで調整すればいいと言う事で。

１２月に入って再び乗り始めたロデオボーイ２も
また習慣化して来て、毎日乗らないと物足りなくなってきました。
それに体重も起きてすぐ測らないと不安です。
何でも習慣化してしまうのが大切ですね。。。
今度は途切れないようにロデオボーイ２を続けたいものです。

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ロデオボーイ２でダイエット！誘惑・・・

ロデオボーイ２でダイエット
12月3日（日）
体重62.4kg→　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回


私がロデオボーイ２に乗ると家中が揺れると夫に言われて
夜遅い時間に乗るのがためらわれるようになってしまいました。
さすがに隣の家までは聞こえないだろうと思うのですが。。。

この夫はほんとにダイエットに非協力的で困ります。
ダイエットを始めたとたんに甘い物を食べさせようとしたり
焼肉屋に誘ったりします。
そして・・・つい今日は焼肉屋に行ってしまいました。
なるべく野菜をたくさん食べるようにしたり
帰りにすぐさま黒ウーロン茶を飲んだりしましたが
明日の体重がどうなっているのか不安です。。。

今からロデオボーイ２と半身浴で少しでも無かったことにしたいと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット！揺れる。

ロデオボーイ２でダイエット
12月2日（土）
体重62.4kg→　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回


ロデオボーイ２に乗る生活にも再び慣れてきました。
慣れると、乗らないのが気持ち悪い位になるのに
１回途切れると乗るのが凄く億劫になってしまいます。
習慣とは恐ろしいものです。。。

昨日の日記に書いたポテチを電子レンジで作る道具で
今日はレンコンチップを作ってみました。
これが大ヒット♪パリパリ野菜の甘みもあって凄く美味しいです。
ニンジンは上手く出来なくて真ん中が焦げて周りがフニャフニャ。
ポテトとレンコンが良いようです。

それにしても。
私がロデオボーイ２に乗っているとダンナが
「家中が揺れる！体重が重いから・・・」と言います。
体重90kg近くあるダンナに言われたく無いんですけど。。。
ダンナは身長も高いので太っていても服を着ると痩せて見えます。
そして人をチビデブ扱いです。
絶対に痩せて見返してやりたいと思います(`ε´)
でも、ほんとにそんなに揺れるんでしょうか。
うちは築4年の安建売で、ロデオボーイ２は２階に設置してあります。
マンション等で使われる方もいらっしゃると思うので
そんなに揺れるわけない！と思っているのですが。

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ロデオボーイ２でダイエット！ダイエット中のおやつ

ロデオボーイ２でダイエット
12月1日（金）
体重62.4kg↓　体脂肪率36%→
ロデオボーイ２　３０分×２回


少しずつながら体重も落ちてきました。
出来れば今年中に60kgを切りたいものです。
クリスマス、正月と、難関が待ち構えていますが
うまいこと乗り越えて行きたいものです。

ダイエット中のおやつに、食べてもストレス＆脂肪に
ならないものは無いかな〜〜と思って
こんなものを買ってみました。



電子レンジでパリパリのポテトチップスが出来るというものです。
レビューがいっぱいついていて、面白そうだったので試してみました。
そしたら本当にパリッパリのポテトチップスが出来ました。
市販のポテチみたいに塩分油分で味付けしていなくても
素朴に美味しいポテトチップスが小さめのジャガイモ１つで
１回のおやつに調度いい量、作れました。
これがまた犬達のオヤツにも最適で、いい買い物でした。

そしてもうひとつ、こんなりんご酢も飲んでいます。


これもレビューですごく評判が良くて、お酢とは思えないという事だったので
今まで色々なお酢に挑戦しては挫折していたので試してみました。
少し酸っぱいけど、確かにリンゴジュースのように飲みやすいお酢でした。
これを炭酸水で割って飲むとほんとに美味しい〜。
これでジュースを飲みたい衝動も抑えられて健康にも良さそうなので一石二鳥です。

今回のダイエットもいかにストレスを溜めずに続けるか・・・
と言う事を考えております。
淡々と続けたいと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット！・・・やる気

ロデオボーイ２でダイエット
11月30日（木）
体重62.8kg↓　体脂肪率36%↑
ロデオボーイ２　３０分×２回


ロデオボーイ２をしばらく休んで、再開してみたら
初めて乗った頃と同じくお尻と股関節が痛くて痛くて。
すっかり体が硬くなってしまっていたようです。
でも、数日乗り続けたらもう慣れてしまいました！
今は気持ちよく楽しく１回３０分乗ることが出来ます。

今日、探し物をしてタンスをかき回していたら
結婚前に愛用していたベルトが出てきました。
当時のウエストに合わせて長さを調節してあるベルトなのですごく細い！
正直に言って、今のウエストに巻いてみたら、そのベルトの両端さえ届きません。
１０ｃｍくらい届きませんでした。

これが１３ｋｇ増えたという現実！！
でも逆に言えば、ここまで痩せられるという証拠です。
これからはこのベルトが再び調度良くなる事を目標にしようと思いました。
いつも目に付くところに置いて、やる気を出したいと思います。

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