ロデオボーイ２でダイエット：９２日目

2006.9.30
体重５９．６Ｋｇ
体脂肪率３３％
ロデオボーイ２（昨日）３０分×２回

１日で０．６キロの動きです。
お通じと身体の水はけですかね？

今日で９月も終わりですが目標の５７キロ台は
とうとう見られませんでした。

このままではやはりマズイと思い
昨日からロデオボーイ２を連続２回（３０分）を
１日２回やることにしました。

今まで連続して乗ったことが無かったのですが
１５分乗るのと３０分乗るのでは、ずいぶん違うことを発見。
やはり３０分乗ると身体のポカポカ具合と、
ポカポカの続き方が全然違いました。
本当は連続１時間乗るつもりだったのですが
どうしてもオシリが痛くて３０分が限界でした。

後はやはり置き場所が普段使わない部屋なので
いつでも目に付いた時に乗れるリビングに置いた方が
こまめに乗れていいと思いますが
ダンナに「ジャマだからだめ！」と反対されております。
２階の部屋から１階のリビングへ一人では持って降りられないので
難しいところです。

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ロデオボーイ２でダイエット：９１日目 ロングバケーション

2006.9.29
体重６０．２Ｋｇ
体脂肪率３３％
ロデオボーイ２（昨日）２回

昨日は更新をサボってしまいました。
そして今日、なんと一気に６０キロ台に逆戻り！
確かに、涼しくなって食欲も戻りました。
しかし食事には気を使って野菜を多く食べたり
昨日なんか食事の前には必ずワカメを食べたりして
１日でワカメ１袋食べちゃったりして
お通じを促す努力をしたりして
太るほどのものは食べていないハズなのですよ。

ただ、あまりにも動きませんでした。
それは認めます。
昨日は午後からずーっと昔のドラマのＤＶＤを見てました。
「ロングバケーション」と言う１０年位前のドラマです。
キムタクと山口智子主演のドラマですね。
私は竹野内さんが大好きなので、キムタクと山口智子ではなく
竹野内さんを見たくて「ロンバケ」を見始めました。
そこで目が釘付けだったのは山口智子のスタイルの良さ。
細いんだけどガリガリでは無い細さ。
足の長さと形の良さ。
そー言えば昔は山口智子の体型が理想だったなぁ・・・
山口智子は身長も高いから同じ体型は無理だけど・・・
物凄くノビノビとした体型してるなぁ・・・
と、ウットリとしながら見ていました。
ドラマも１０年前と言う古臭さを感じさせない、
何度見てもやっぱりいいドラマでした。

ま、そんな感じで山口智子を鑑賞して
翌日自分の体重を測ったら６０キロ越えです。
ロデオボーイ２を１日２時間くらいやったらいいのでしょうか。。。
間に合わない気がする。

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ロデオボーイ２でダイエット：８９日目 バナナ酢

2006.9.27
体重５９Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）２回

最近体重が増えたりして
このブログを読んでくれている友人からメールで励ましと共に
バナナ酢のことを教えてもらいました。
その友人が職場の人に教えてもらったそうなんですが
腎臓の働きが悪いと痩せないのだそうです。

そうか！！
それは盲点でした。

実は私は若いころから毎回健康診断で腎臓がひっかかっていたのです。
かと言って治療を受けるほど悪いわけではないのですが
あんまり働きがいい方ではないようです。
それでたまに浮腫んでいきなり体重増えたりしてたのかも・・・。

で、「酢」は腎臓の働きを良くする作用があるらしいとの事。
うー。酢はあまり得意では無いのですが
バナナ酢とやらに挑戦してみようかと思います。
バナナと酢・・・いったいどんな味なんでしょうか？

バナナ酢のことをちょこっと調べてみると
バナナにはカリウムが豊富に含まれているので利尿作用があるとのこと。
それだけではなく、脂肪を分解・分散させ水に溶解させる作用まで！
更にお酢に漬けることで吸収が良くなるみたいですね。
フルーツ大好きなのに意外とバナナは食べていませんでした・・・

自分で作れるみたいですが、楽天などみてもこんなに→バナナ酢が市販されていてビックリ。
ブームなのでしょうか？
とにかく作ってみようと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット：８８日目 ！！

2006.9.26
体重５９．２Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）１回

ぎゃ〜
増えてます！

体型の変化と、体重の変化が矛盾しています。
昨日は足が細くなったみたい♪っと
喜んでいたのに・・・
何なんだ？いったい・・・

それにしても５８キロ台〜５９キロ台が長い。
思わず何か他のダイエットに手を出したくなる・・・

生活が不規則なのが敗因でしょうか。
それともロデボにちょっと飽きて1日1回のせいか。
これではもう今月中に57キロ台は絶望的です。

1ヵ月4キロ×3ヶ月から、1ヵ月1キロに軌道修正したのに
これでは3ヶ月で1キロに修正か？
それでも痩せるならまだいいけど。。。

とにかくロデボを２回以上するよう努力します。

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ロデオボーイ２でダイエット：８７日目 ナゼか足が細く・・・

2006.9.25
体重５８．８Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）１回

相変わらず体重は停滞中です。
だけど最近なぜか足が細くなってきました。
正確に太もも周りを測ったわけではないので
あくまでも目測ですが・・・
Ｇパンのゆるみ、鏡で全身をチェックした時の
見た感じが変わってきました。
体重は停滞していても、体型には
確実に変化が現れてきている！と言うことでしょうか。

ちょっとやる気無くしていた今日この頃ですが
少しまたモチベーションアップしてきました^^

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ロデオボーイ２でダイエット：８６日目

2006.9.24
体重５８．８Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）１回

最近ちょっと、やる気が落ちています・・・
苦手な暑い夏が終わって
涼しくなったのでちょっとボーーっとしている状態。
このままでは今月中に５７キロ台という目標が
とても難しいことになりそうです。

さっき見た「あるある大辞典」で、バナナを食べると
集中力がアップするという事で、わざわざバナナを買いに行ってしまいました。
スーパーでは売切れていて、コンビニで買えました。
あまり売れていないコンビニらしくて
バナナもいいかんじにスイートスポット（バナナの皮に茶色い点々）が
出来ていて食べごろになっていました。
脳の栄養は糖質なのですが、糖質単体では脳に吸収されにくく
バナナに含まれている成分が効率よく脳に糖分を運ぶそうです。
バナナを食べて１５分後から２時間は効力が持続するとのことで
アスリートなどがよく試合前や試合中にバナナを食べるのは
脳に栄養を送って集中力をアップするからだとか。
バナナ＋カルシウムでさらにアップするらしいので
ヨーグルトや牛乳と一緒に食べるといいようです。
バナナはスイートスポットが出来るくらい熟れていたほうが
糖質が吸収されやすく分解されているそうです。

最近、ロデオボーイ２に１５分乗っているのも飽きるように
なってきたので、バナナでも食べて集中力を付けようかと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット：８５日目 動いた

2006.9.23
体重５８．６Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）２回

やっと少し体重が動きました。
あと一週間で９月も終わりますが
こんなんで５７キロ台が見れるのか？

最近、ひと回り年下の友人が
ものすごい勢いでダイエットを始めました。
彼女は「エステ無料体験」行きまくりを始めたのです。

エステの無料体験って、恐ろしい勧誘が待っていると思うのですが
友人はそんな事をモノともせずに、エステ無料体験しまくって
エステ比較をしております。
で、セルライト除去マシーンと言うのがあるらしいですね。
それが結構痛いんだそうです。
固まった脂肪であるセルライトを揉み解して燃焼させる訳ですから。

そうして２週間で３キロも落としたとか。
なかなか根性が座っています。
私もあと１０歳若かったら頑張るんだけどな。
もう近頃はロデボでノンビリでもいいやと・・・

昨日は楽天を見ていて、税込・送料コミで
ロデオボーイ２が10,500円という最安値を見つけ
思わず「号外！」って感じで投稿してしまいました。
10,500円って激安ですよね？
置き場所さえあれば買う価値アリだと思います。
まだ５台位残っているようです。

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緊急！ロデオボーイ２が激安！税込・送料込みで10,500円！

いま、楽天を見ていたら
なんと税込・送料込みでロデオボーイ２が１０，５００円という
お店を発見してしまいました！

ロデオボーイ２を買う予定の方は急いで〜！
↓ここです。10月4日発送予定だそうです。売り切れてたらゴメンなさい。

ロデオボーイ２でダイエット：８４日目 停滞中♪

2006.9.22
体重５９Ｋｇ
体脂肪率３１％
ロデオボーイ２（昨日）１回

最近は涼しくて幸せです。
リビングの窓の外に植えた金木犀が
部屋の中までもの凄くいい香を運んできます。
にゃんこも窓に座ってまったりしております。



体重が思うように落ちないので
ストレスにならないように気を付けております。
現実逃避ではありません・・・

食欲の秋。。。
ダイエットには難しい季節です。。。

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ロデオボーイ２でダイエット：８３日目 やはり

2006.9.21
体重５９Ｋｇ
体脂肪率３１％
ロデオボーイ２（昨日）０回

やはり！
昨日の飲みが、はっきりと体重に。
しかもロデボ０回なので・・・
でもいつもより、たくさん歩き回ったはずなのです。
電車にも乗って１時間くらい立ちっぱなしだったし。

今月中に５７キロ台を見るのが目標なのに
また遠ざかってしまいました。
しかし、今月一番体重が減ったときは９月１４日の５８キロでした。
今までの体験上、一度落ちた体重まで落とすのはわりと簡単なはずです。

まだまだ諦めずに、頑張りたいと思います。
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ロデオボーイ２でダイエット：８２日目 オーラソーマ

オーラソーマ
2006.9.20

今日は体重を測り損ねてしまいました。
夜は友人と久し振りに飲んだので
明日の体重がちょっと心配・・・

ダイエットとは関係ないかも知れませんが、
ストレスもダイエットの敵と考えて「癒し」を求めて
今日はオーラソーマのお店に行ってきました。
オーラソーマとは１００種類以上ある２色に分かれたボトルから、
自分が気になるボトルを選んで自分の本質と可能性をリーディングすると言うもの。
ハーブのエキス、エッセンシャルオイル、貴石とクリスタルから出来た
眺めているだけでも楽しい、とても綺麗なボトルです。
前から興味があったので友人と行ってきました。

オーラソーマの本格的なリーディングは予約が必要と言うことで
１０分間のオーラソーマ・ミニリーディングを受けました。
リーディングとは、選んだボトルからその人の内面・本質を読み解く事です。
短い時間でしたが結構核心を突いていたので納得しました。
私の過去に関わる問題、現在の問題がはっきりボトルに出ていたようです。
それが今、私が乗り越えるべき問題のようです。

いま手元にある綺麗なオーラソーマのボトルを眺めていると不思議に落ち着いた気持ちになります。
次回は６０分間の本格的なリーディングを受けてみようと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット：８１日目

2006.9.19
体重５８.６Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）１回

最近ちょっとロデオボーイ２をサボリ気味です。

さっき、AllAboutJapanを眺めていたら
「生ぶどうジュースでダイエット！」というタイトルが。

そこに、
「クーラーのきいた部屋で一日中快適にすごして運動不足。暑いからといってビールやジュースをがぶ飲み。アイスクリームを冷蔵庫に常備。食欲がないと言いつつも山盛りのざるソバやざるうどんを一気食い。そんな傾向がある方、もしかしてこの夏太ったんじゃないですか？」

私の事？！

山盛りではないですが、ザルそばやうどんばっかり食べてたし
普段飲まない生ビールも今年の夏は良く飲んだなあ・・・

それはそうと、1日2回食事代わりにフレッシュジュースを飲んで
食事置き換えダイエットだそうです。
ぶどうには血糖値を上げやすいぶどう糖をはじめとする糖類が
豊富に含まれいるため、ほどほどに空腹をごまかしながら
１日全体のエネルギー摂取量を減らせるのだそうです。

生ぶどうジュースダイエット

美味しそう・・・

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ロデオボーイ２でダイエット：８０日目 ダイエット履歴

2006.9.18
体重５８.６Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）１回

ロデオボーイ２でダイエットを始めて
いつのまにか８０日目です。
と言うことは、このブログも８０日以上続いているわけです。

子供の頃から日記帳は3ページ目以降書いたことが無かったのに！
ダイエットも2ヶ月以上同じダイエットを続けたことがありません。
何をやっても続かない3日坊主の私でした。

今までやって効果があったダイエットを思い出してみました。
するとほとんど2ヶ月で効果が出て、それでやめてます（_ _，）

★私のダイエット履歴★
ダイエット専用フィットネスクラブ
　これは運動しながら食事指導もアリなので、
　体型も最高に良くなり一番痩せました。
　年齢も若かったせいもあるかな・・・ウエスト５８ｃｍ位でした。
耳つぼダイエット
　これはすごく簡単に痩せました。
　でも当時（10年以上前）の耳つぼダイエットは費用が高かった！
　耳つぼに置く粒も毎回お金取られたし、サプリや便通の良くなる
　アロエの液体等も買わされたし・・・
　でも簡単に痩せて、やめてから1年くらいは食べても太りませんでしたね。
　それで「これで一生太らない体質になった」と勘違いを・・・。・°°・(>_<)・°°・。
フェリシモのラストダイエット
　これは2ヶ月やって7キロ痩せました。
　食事療法のダイエットで、食べていいメニューの指示に従って
　自分で作って食べたものを書き込んでいくようなものです。
　しっかり指示に従えば誰でも痩せると思います。
　7キロ痩せたところで安心してしまい、いつの間にかやめてしまいました。
マクロビオティック（玄米菜食）
　これも2ヶ月で7キロ位痩せました。
「玄米がおいしい」というオレンジページのムック本に載っている
　玄米をたっぷり食べてきれいになる！　マクロビオティック一週間メニュー
　というのをやってみたら3キロ位簡単に落ちたので
　その後マクロビオティックのレシピ本で料理を続けているうちに7キロ減。
　そのため一時期マクロに凝っていて、料理はほとんどマクロでした。
　美味しくて身体がすっきりする感じでした。


なのに・・・
途中で飽きて、元の木阿弥です。
もともと飽きっぽいので同じ事が続きません。
なので、今回のロデオボーイ２でダイエットとブログは
こんなに続いているのが不思議です。
そして、せっかちなので「すぐに結果」が出ないと続かないのです。
今までなら80日で4キロ程度のダイエットなんて・・・

だけど、ダイエットって気合で一気に痩せて安心して
また元の生活に戻って太っての繰り返しでは、永遠に終わらないですよね。。。
だから、あまり無理の無い範囲で少しずつ痩せて
急激な生活の変化が無い方が良いのではないかと、最近は思っています。
運動したり食生活を改善するのは大切な事ですが無理は禁物ですね。

今後もロデオボーイ２でのんびりダイエットを続けます。
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ロデオボーイ２でダイエット：７９日目 体重の不思議

2006.9.17
体重５８.８Ｋｇ
体脂肪率３３％
ロデオボーイ２（昨日）１回

特にたくさん食べたわけでもないのに
体重が増えています。
特に食事を控えたわけでもないのに
減るときは減ります。

まだ、何をしたら・何を食べたら体重が増える、
という明確な基準が分かりません。
それに体重は昨日食べたものが、いきなり今日影響するとも限らず
１週間単位で現れるという話もあります。

取り合えず、見た目での変化は
さいきん鎖骨が見え始めました。
すっかり肉に埋もれて見えなくなっていた鎖骨が
きちんと見えるようになったのがとても嬉しいです。
それだけ上半身、首から肩にかけてのラインが変わったということです。
ヌイグルミみたいにムクムクしていた肩周りがスッキリしてきたのです。

このままゆっくり続けたいと思います。

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ロデオボーイ２でダイエット：７８日目

2006.9.16
体重５８.２Ｋｇ
体脂肪率３３％
ロデオボーイ２（昨日）１回

体重は安定しているようです。
ここから減らすのが難しそうな感じですが
今月中に５７キロ台が見れるよう、頑張りたいと思います。


先日、友達から久し振りに電話があり
話をしていたら「実は、あれ買ったのよ」と
友人がロデオボーイ２を買ったことを教えてくれました。

友人家族は全員とてもスリムです。
だからまさかロデオボーイ２を買うとは思っていませんでした。

友人の目的はダイエットではなく
足腰を鍛えることだそうです。

小学２年生の娘さんがいるのですが
その友達やママ友が来ると、みんなロデオボーイ２に乗って
大好評で、その後ほとんどの人が買うと言うのです。

ダイエットが必要ではない人まで買う・・・
そんなダイエットマシンが今までにあったでしょうか？

友人はとても人に対する影響力が強い人だからかも知れませんが
改めてロデオボーイ２の人気にビックリしました。

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ロデオボーイ２でダイエット：７７日目 トルネード？？

2006.9.15
体重５８.２Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）２回

なんですか？これは！
→コレ！トルネードエアロビクス健康器

トルネード（竜巻）風の回転機能で体ほかほか血行促進。
こんな方にオススメ
・運動不足の方
・肩こり、腰痛が気になる方
・素肌を若々しくしたい方
・疲労回復を望む方
・内蔵を元気にしたい方
・足裏マッサージしたい方

だそうです。
これって、あのダイエットエンドみたいなもんですよね？
立ってるだけで足の裏から刺激を与えて、運動しているのと同じって言う。
ロデボもいいけど、これは究極に簡単ですよね。

前にどこかでダイエットエンドみたいな器具に乗ったことがあります。
２００円くらい入れると１０分間乗れるのです。
ただ乗っているだけなのに、全身がポカポカして
マッサージされた後のようにダルさが抜けて、身体が軽くなりました。
あれは全身の血行が促進されたからでしょうか。

もし・・・
ロデオボーイ２を１５分乗った後に
トルネードに乗ったら・・・

完璧じゃないですか？

ロデオボーイ２でインナーマッスルを鍛えた後
トルネードで全身の血行を促進。

疲労回復、お肌もイキイキ！


これはどこかの電気屋さんで試乗出来ないものか。
乗ったことがある方は、ぜひ感想を教えてください。
お待ちしています。

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ロデオボーイ２でダイエット：７６日目 落ちた

2006.9.14
体重５８Ｋｇ
体脂肪率３４％
ロデオボーイ２（昨日）３回

うーーーーーん？？
いきなり５８キロまで落ちました。
６０キロ目前まで行って落ち込んでいたのは
いったいなんだったのでしょうか？？？？

何かが原因で、身体の水はけが悪くなっていたのではないかと
今にして思うとそんな感じです。
最近はロデオボーイ２に乗る回数も増やしているので
それも影響しているのかも知れませんが・・・
あ！骨盤たたき体操のせいか？

なんだか良く分かりませんが
とにかく今月の目標５７キロ台も目前になってきました。
体脂肪が増えてるのが気がかりですが・・・

とにかく続けます。

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ロデオボーイ２でダイエット：７５日目

2006.9.13
体重５８．８Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）３回

最近は少しロデオボーイ２の回数を増やしてみました。
更に、ロデオボーイ２が終わった後に
ロデオボーイの座面に横座りして、
両足を床と平行に上げるという運動をプラスしました。
簡単な腹筋運動ですが結構効きます。
プチトレ←AllAboutJapan参考にしました。

胸の下はだいぶ平になったのですが
下っ腹のお肉がなかなか無くなりません。
これを何とかしたいと思い、プチトレを５回くらいプラスしています。
ちょっと頑張ってる雰囲気です^^;

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ロデオボーイ２でダイエット：７４日目 軌道修正

2006.9.12
体重５８．６Ｋｇ
体脂肪率３２％
ロデオボーイ２（昨日）３回

また今日も、０．６キロダウン。
二日で１．２キロ体重が落ちました。

６０キロ目前になってドーンと落ち込んでいたのが
嘘のような回復振りです。
やっと軌道修正した感じです。

体重が増えたのは身体の水はけが悪くなっていて
水分で重くなっていたような感じです。
あとはお通じ。
便秘というほどではないのですが
スッキリしない感じだったのです。

それがおとといあたりからスッキリしはじめました。
考えてみたら「骨盤たたき」を始めていたんですよね。
１回でサイズが何センチ落ちた！とか言うほどの
効果は感じなかったのですが、
体液の流れが良くなってムクミが取れたのかも？

でも正直言って何が原因で軌道修正したのか分かりません。
ホルモンバランスのせいという気もします。

今回一番いけなかったことは。
自分を信じなかったこと！
すぐ「やっぱりダメだ〜・・・どよーーん」
となってしまうんです。
ことダイエットに関しては特にそうです。

今後もこんなことが何度もあると思いますが
続けさえすれば結果は出るはず。
とにかく続けることを目標にしたいと思います。

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ロデオボーイ２：７３日目 修行が足りない

2006.9.11
体重５９．２Ｋｇ
体脂肪率３１％
ロデオボーイ２（昨日）２回

なぜか、０．６キロダウン。

やはり体重は１週間単位で考えた方が良いのですね。
毎日毎日一喜一憂していたら身が持ちません。

・・・と、落ち着いて考えられるのも
体重が落ちたからなのです。

毎日メキメキ増えている時は、
オロオロしてしまって全然平常心でいられませんでした。
ビールやおつまみを食べさせた夫を恨んだりしました。
修行が足りないのでしょうか。

しかし身体って不思議です。
自分のものなのに自分の思い通りにならないし。
今月の目標５７キロ台を見れるように
心と身体をだましだまし（？）頑張りたいと思います。

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