ロデオボーイ２：６３日 安心。

2006.8.31
体重５８．８Ｋｇ
体脂肪率３３％
ロデオボーイ２　１回

昨日は増えた体重も
夜ご飯を少し控えめにしたら
キッチリと元に戻りました。

毎日体重を測り
昨日より増えていたら
夜ご飯を少し調整すると
すぐに戻るので安心です。

以前より体重が戻りやすくなったようです。
これもロデオボーイ２効果？

この調子で淡々と続けます。

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ロデオボーイ２：６２日 気長に。

2006.8.30
体重５９．２Ｋｇ
体脂肪率３３％

少し増えちゃいました。
でも慌てない。
今まで通り、必ずまたストンと落ちるはずです。

週末に人と会うので
本当はそれまでに
ちょっと無理して１キロくらい
落としたいな！と思ってたのですが
やめました。

いつもと違うことをすると
その後のリバウンドが怖いなあと思ったのです。

今までなら、その目標の日に焦点をあてて
無理して体重を落として、
その後はまた気を抜いてリバウンドっていうのが
当たり前だったんですが・・・

ペースを崩さないで淡々と続けるという
今までにない落ち着いた心境です♪

ダイエットに対する焦りや
強迫観念が無くなっています。

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ロデオボーイ２：６１日 乗馬運動マシン

2006.8.29
体重５８．８Ｋｇ
体脂肪率３２％

体重は維持できています^^

最近「座・む〜馬」という乗馬運動機器の名前を聞いて
ちょっと他のマシンも気になるようになりました。
それで、楽天で買える乗馬運動マシンを探してみました。

ロデオボーイ
回転数：速約72回 中約60回 遅約48回/分


ロデオボーイ２
速：約105回/分、遅：約45回/分


ジョーバフィットネス
ジョーバビクスDVD付き


座・む〜馬
45〜95回/分(無負荷)・暴れ馬系


カウボーイ・リトル
後ろ手タヅナで姿勢を正して騎乗


ゆめうらら


ATEX 馬ランスイングチェア



ジョーバ上位機種
酸素エアチャージャー付



馬ランスイングチェアなんて、全く初めて知りましたし
他の乗馬マシンとは何か全然違うような・・・？
これちょっと試乗してみたいです。

乗馬マシンは大人気なんですね。

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ロデオボーイ２：６０日 ２ヶ月の結果

2006.8.28
体重５８．８Ｋｇ
体脂肪率３３％

ロデオボーイ２に乗り始めて
今日で２ヶ月です。

その結果

体重は４．５キロ減

でした。

２ヶ月で４．５キロ減が、多いのか少ないのか
感じ方は人それぞれだと思います。
私は最初、１ヵ月４キロ×３ヶ月で１２キロ減！
という夢を見ていました。

しかし、それはやはり甘過ぎる期待でした。
最初の１ヵ月で３キロ程度ストンと落ちましたが
次の１ヵ月は２週間以上も続く停滞期で
落ち込んだこともありました。

でも、今は、今後１ヵ月に１キロ減でも充分だと思っています。
どうしてかと言えば、ダイエットらしいダイエットをしていないからです。

運動はロデオボーイ２と犬の散歩だけ。
毎日甘い物も今まで通りに食べています。
あと、最近杜仲茶を飲むようになりました。
ただ夏に極端に弱い体質なので、食事量は少ないです。
でもそれは毎年同じですが、今までは痩せていません。

食べる量は少ないけど、クーラーの効いた部屋で
全く動かない生活だったのです。
それはたぶん、食事をたくさん食べて良く動く人より
身体を冷やし代謝も落ちる、悪循環で太りやすい身体を作る
生活だったのだと思います。

極端な運動不足の生活だったからこそ
ロデオボーイ２に１日２回程度乗るだけで
結果が出たのかもしれません。

だから、全ての人にこの結果が出るかどうかは分かりませんが
自分は極端に運動不足だと自覚のある方には
これほど簡単に続けられる運動器具は無いと思っています。

短期間で無理なダイエットで減らした体重は
ダイエットをやめたとたんに必ずリバウンドしてしまいます。

時間はかかっても無理なく減らした体重は
なかなか戻らないと思います。
それにロデオボーイ２は続けられるマシンなので
痩せた後も乗り続ければいいのです。

そして短期間で痩せようと思わずに
１年かかって１０キロ程度でもいいから、戻りにくい痩せ方で
じっくり痩せたい人には最適なマシンだと実感しています。

今後毎月１キロずつしか減らなかったとしても
年末にはトータルでマイナス８．５キロ減です。
来年の春には目標達成です。

こんなに長い目でダイエットを考えたことも
続けられると思ったこともありませんでした。
それはブログと、応援してくださる方々のおかげでもあります。
ロデオボーイ２＋毎日の体重測定＋ブログは強力です！

乗馬運動マシンをお持ちの方、検討中の方の
コメント疑問質問お待ちしています！

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ロデオボーイ２：５９日 乗馬運動マシン

2006.8.27
体重５９.２Ｋｇ
体脂肪率３２％

０.２キロ戻り。
昨日は久し振りに会った友人と
ランチは食べ放題、夜は中華にビール♪
と、たんまり食べたので
これくらいの戻りは全然ＯＫ！
今日は少し控えめに食べて調節です。

ところで、たまさんの書き込みで「座・む〜馬」という
乗馬運動マシンをはじめて知りました！



フジ医療器で出している乗馬運動マシンなんですね。
フジ医療器って言えばマッサージチェアとか出してる
メーカーさんだし、かなり期待できそうです。

たまさんのお家では、旦那さんのご希望で
「暴れ馬系」の「座・む〜馬」を選ばれたとか。
私も試乗してみたいですが、まだ見たことがありません。

価格はロデオボーイ２とフィットの間くらいですし
これでまた乗馬運動マシンの選択肢が増えた感じですね。

乗馬運動マシンをお使いの方
これから買うご予定の方、コメント大歓迎です！

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ロデオボーイ２：５８日 タイマッサージ

2006.8.26
体重５９Ｋｇ
体脂肪率３２％

ついに５９キロ！
は〜〜・・・長かったです・・・
あと少しで５８キロ台。
もう少しです。

今日は友達と、新宿でタイ古式マッサージを
受けてきました。
足30分＆全身30分のコースです。

タイ人の小柄な可愛い女性にマッサージして頂きました。
カーテンで仕切った、薄暗い落ち着いた個室で
お布団に寝てマッサージを受けます。
とてもリラックスできました。

まず足の裏や指の揉み解し、
足の指一本一本の間まで
棒を使ってほぐしてくれます。
足の甲、すね、ふくらはぎを
丹念に揉み解され、
足の裏も少し痛いですが棒でよくほぐしてもらいました。
この足のマッサージがとにかく気持ち良かった！

上半身のマッサージは
マッサージの女性が身体の上にのって
「人間マッサージ機」のように
ヒザやヒジを使って体中を揉み解します。
私にはけっこう痛かったのですが
コリ症の友人は物足りなかったとか・・・

60分があっと言う間でしたが
終わってみるとダルさも取れて足がスッキリして
はいてきたＧパンも少しゆるい感じです。
なんとサンダルもゆるくなっていた程でした。

足マッサージを毎日してもらったら
確実に足が細くなると思います。
やはりむくみが足を太くしてるんですねぇ・・・

毎日マッサージをしてもらえる身分になりたいと
本気で思いました。

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ロデオボーイ２：５７日 ダイエット本

2006.8.25
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３２％

チラッと増えましたが
気にせずに・・・

ところで、いま読んでいるダイエット本
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット

晩ご飯を工夫して、
体重１２キロ減、体脂肪１０％減したという
ノウハウの本を読んでいます。

５０代の方でもこれほど痩せて
リバウンド無し・・・という帯に惹かれて読んでいます。

この方は相当なダイエットマニアらしく
たくさんのダイエット本を熟読し
その中から「痩せるために共通して書かれていること」
のポイントに気が付き、それを自分で実践して
みるみる痩せたという体験です。

書かれているダイエットの知識は目新しいものではありません。
とてもシンプルな内容です。

私もダイエットの本はたくさん読んでいて
知識としてはあっても、実際に実行が出来ていない事だらけです。
アレもコレも知ってる・・・
と思っても、実行していなければ意味がないですよね。。。

私がダイエットの本を読むのは
「ダイエットのモチベーションアップのため」って感じなので
読んで満足してしまうことが、ほとんどなのです。

でもこの本は、誰にでも実行できそうなことで
自分より年上の方が痩せている、というのが良くて
食事が不規則で適当になっているので
これで見直すキッカケになればと思います。



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ロデオボーイ２：５７日 順調♪

2006.8.24
体重５９．２Ｋｇ
体脂肪率３２％

久し振りに少し体重が落ちました。

あと少しで５９キロの壁です。
でも焦らない・・・

このブログ始めて
体重を測ることの大切さを
再認識しています。

体重は意識しないと
いつの間にか３キロくらい
平気で増えてしまいます。
私の場合１０キロ以上増えました。

でも毎日測ることで
大幅には増えなくなります。

当たり前の事ですが。。。

その当たり前の「体重を測る」
って事が出来なかったのです。

なんででしょうね？

痩せているときは体重を気にしていなかったから。
太ってからは体重を測るのが怖かったから。

このブログの始めのころ
まだ体重を測っていませんでした。
「痩せたら測る」
とか訳分からないことを書いていました。

現実逃避していたのですね・・・

これからはずっと
体重を測り続けます。
たったそれだけの事で
もう太らないで済むなら簡単だと思います。


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ロデオボーイ２：５６日 まだ維持

2006.8.23
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３３％

今日も全く動いていません。
いまは定着期間なのだと思い
気にしません。

これまでも、５９．８キロのところで
２週間くらい動かなかった時もあったけど
ある日を境に５９．２〜５９．４に落ちました。
もし２週間ごとに０．４キロ位落ちると
１ヵ月に１キロ弱です。

ロデオボーイ２でダイエットは
まったく無理をしていません。
なので体重が落ちるのもカメのように
ノロノロです。。。

だけど、確実に、元の体重に戻らないように
身体に刻み込みながら減っていくのだと思います♪

・・・・正直言って、甘い物をやめれば
もっと早く痩せるとは思います。。。

でも、無理して我慢して早く体重を落としても
また好きなものを食べるようになったらリバウンドしてしまいます。
それなら時間がかかっても、好きなものを食べながら
体重を落とせば、リバウンドしないかな〜っと。

最初は３ヶ月で１２キロを目指していましたが
今は１年で１２キロを目指します。
これが２年で１２キロになったとしても
悪くない・・・と、今はノンビリ考えられるようになりました。


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ロデオボーイ２：５５日 維持

2006.8.22
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３３％

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59.4キロでストップしていますが
やっと次への段階に来たと言う実感があります！
最近は食欲も回復して夜もしっかり食べていて
それでも維持しているようです。
やはり毎日２回〜３回、最強モードでロデオボーイ２に乗る、
これだけでも今までより運動量が増えているのでしょうか？？
それとも数日前から杜仲茶を飲むようになったせい？

そーなのです。
夕食をしっかり食べられるようになったので
体重戻りそうでちょっと怖いなぁ・・・
と思っていたところ、前に注文した杜仲茶が到着。
食事時には必ず飲むようにしています。

だから現在ダイエットらしきことは
ロデオボーイ２に乗ること＋杜仲茶です。

これで突然順調に体重が落ちるなら
ロデオボーイ２と杜仲茶の相乗効果で
ダイエット効果アップって事になります。

杜仲茶は取り合えず１ヶ月間続けますので、
結果が楽しみです。

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ロデオボーイ２：５４日 筋肉痛♪

2006.8.21
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３３％

ロデオボーイ２に乗り始めて５０日以上経ってから
最速モードを使い始めた私。。。

今更ですがお腹が筋肉痛です♪
今までノンビリし過ぎていたのかも・・・
と、ちょっと反省しましたが
やっぱりロデオボーイ２っていいんじゃない？
ってまた今更思い始めております。

体重は５９キロの壁をなかなか越えられません。
今月中には５８キロ台になりたい！
と思ってるんですが。。。

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ロデオボーイ２：５３日 最速モードで♪

2006.8.20
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３３％

ロデオボーイ２は「遅い＞＞＞速い」が４段階になっていて
さらにそれをランダムに繰り返す自動モードがあります。

私はロデオボーイ２を買って以来ほとんど「自動モード」でやってました。
再三このブログに書いてきましたが、オシリが痛かったのと
あんまりスピードが速いより、遅い方が返って身体が大きく
揺すぶられるので効くような気がしていたのです。

地震でイメージして見て下さい。
速くて細かい揺れより、ゆっくりで大きな揺れの方が
ダメージが大きいと思いませんか？

そのイメージだったのと、同じ動きだと飽きる気がしたので
ずっとランダムな自動モードでやっていました。

それが最近、一番速いモードでやるようになったら
お腹に効いている感じが強いのです。
背中をまっすぐにしてお腹に力を入れて最速モードで乗ると
お腹の奥の筋肉に響いてくる感じなのです。

今後は最速モードで行こう！
と思いました。

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ロデオボーイ２：５２日 ダイエットモード

2006.8.19
体重５９．２Ｋｇ
体脂肪率３３％

ロデオボー２をはじめて、途中からちょっと
中だるみしていた感じですが
最近お仲間も増えて、またモチベーションが上がってきました。

１日１回しか乗っていなかったり、たまに休んでいたのですが
最近は３回くらい乗ったりしてます。
それと、以前は自動モードでやっていましたが
いまは一番速いモードでやっています。
オシリも痛くなくなったので、これからが本番です

体重もまた順調に落ち始めました！
今度こそ５８キロ台にこのまま突入します！
やっとダイエットモードに切り替わりました。

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ロデオボーイ２：５１日 仲間が増えています

2006.8.18
体重５９．６Ｋｇ
体脂肪率３２％

いつも書き込みして下さる、はるるさん（フィット）に続いて
るんさんの所にもロデオボーイ２が到着したそうです！

しかも、るんさんは１時間半も乗ってしまったとか。

私は最初に３０分乗ったら、１週間もオシリがいたくて
さらに擦り傷まで出来てしまって大変でしたが
その時はいていたパンツのせいだったと思います。
そのときの日記にも書いたのですが、パンツに段差というか
縫い目と言うか、とにかく固くて当たるところがあって
そこがゴリゴリあたっていたんですね。

夫もオシリが痛くて乗っていられない！と言っていたので、
皆そうかと思っていました。

フィットに比べて、座面が固いし、太ももも当たるのですが
るんさんのように最初から全然大丈夫！っていう方もいるので
良かったと思います。

あと、るんさんも書いて下さいましたが、
ロデオボーイ２の下にはラバーシート等、必ず引いたほうがいいです。
私はうっかりそのまま使って、床がガリガリになりました。
ほんと考えなしで・・・

仲間も増えて、モチベーション上がってきました。
頑張ろう〜っと！

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ロデオボーイ２：５０日 壊れてる？

2006.8.17
体重６０Ｋｇ
体脂肪率３１％

６０キロです。。。
今日でもう５０日も経つのに
いまだに６０キロ。

ただ、体脂肪率が下がりました。

それにしてもウチの体重計
いつも０．２キロ単位でしか動かないんです。
デジタルなのに。
やっぱり壊れてるのでしょうか。

これに買い換えようか、検討中です。
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-362

価格：￥ 13,570　（Kitchen）
(参考価格：)

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ロデオボーイ２：４９日 入らない！

2006.8.16
体重６０Ｋｇ
体脂肪率３２％


相変わらず体重は行ったり来たり。
最近涼しかったせいか、食欲も出てきてしまい
昨日は夜もしっかり食べました。
そのせいかな？

しかし、自分ではだいぶ体型がスッキリした気がしていたのですが・・・
ネットサーフィン中にかわいいワンピースを見つけたので
つい、１１号サイズを注文したんですが。


は・い・ら・な・い・・・

脳内イメージでは、可愛くすっきり着こなしているはずなのに。
やはり、いくら痩せた気でも３キロ程度。
しかも６０キロもあったら、それはやっぱり現実的には
ちょっとデブ（ちょっと？）でした。
もしかしたら体重計壊れてるのかもって期待してたのに。

１１号のワンピースがこんなに小さく見えるとは。
最近、服のサイズって変わったのでしょうか。
結婚前まで９号サイズで標準だったのですが、
こんなに身体小さかったのかな？と他人事のように思えます。

街で見る女の人がどれもこれも華奢で小さく見えます。

私って巨体？

ワンピースは返品しました。しかも２着。
今後はちゃんとサイズ測ってからにします・・・
悲しい午後でした。


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ロデオボーイ２：４８日 ジョーバフィット

2006.8.15
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３２％

いつもこのブログにコメントしてくださる
はるるさんが「ジョーバフィット」を購入しました。

ジョーバフィットに乗る毎日

やっぱりジョーバフィットいいですねえ。
デザインもすっきりして違和感無いですし
はるるさんは初日から３回も！乗ってしまったそうです。
ロデオボーイ２ではオシリが痛くてそれは無理です。。。

あと、ジョーバフィットにはジョーバビクスＤＶＤが付いているんですが
やっぱりそれがイイみたいなんです。
フィットに乗りながらＤＶＤで上半身も運動することで
燃焼効果も高いハズですよね。
このＤＶＤだけでも欲しい・・・

ロデオボーイ２のブログをやっていながら
こんな浮気な発言はなんですが・・・

ちょっと羨ましいのでした。

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ロデオボーイ２：４７日 東京大規模停電

2006.8.14
体重５９．８Ｋｇ
体脂肪率３３％

東京では大規模停電で、東京メトロや東急線等電車がストップしていました。
エレベーターに閉じこめられた人もいるとか・・・

この暑い時期に地下鉄の電車の中や
エレベーターに閉じこめられるなんて考えただけでも
貧血を起こしそうな話でビックリしました。
クーラーも止まってるだろうし。

朝９時現在、原因が分からないということで、ちょっと不気味な話です。。。

私は暑いのがとにかく苦手なので
夏は家に引きこもっています。

そしてつい冷たいもの、そうめんとか、果物とか、生野菜とか
アイスとか、そういうものばかり食べてしまいます(。>_<。)

食生活や不規則な生活を変えずに、１ヶ月で３キロ近くを
ロデオボーイ２で落とすことが出来ました。
が、そろそろ、それだけでは限界かなぁ・・・と思います。
ちゃんとした食生活をしないと、せっかくのロデオボーイ２の
効果も半減しているのではないかと思います。

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ロデオボーイ２：４６日 抜けたかな？

2006.8.13
体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３２％

また減ってました。
ロデオボーイ２でダイエットを始めてから
一番減ったとき（３３日目）と同じ体重にまで落ちました！

なんと１３日も、５９．８キロ付近をウロウロしてたわけです。
まだ油断はできませんが・・・

ここからガツン！と５８キロ台まで落としたいものです。
ロデオボーイ２を３回くらいに増やしてみようか・・・

ちょっとまたやる気が復活♪
単純ですが、そんなもんです☆

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ロデオボーイ２：４５日 体重って・・・

2006.8.12
体重５９．６Ｋｇ
体脂肪率３２％

昨日は６０キロに戻ってしまって
ガックリ・・・だったのですが
ナゼか今朝は、５９．６キロに。

体重って分からない！

とにかく、ちょっとの変動で動揺しないで
続けることだけですね・・・

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