ロデオボーイ２：３４日目 休み

今日はロデオボーイ２も体重測定も休みです。
昨日から寝てないので・・・
これで明日になったら増えてたらイヤだな。

ところで杜仲茶はもしかして、どこに行っても無いんでしょうか。
楽天なんかを見ても8月下旬入荷とか書いてあります。

そんなに世の中にはハラが出た人が多かったんでしょうか！
なんだ私だけじゃなかったのね！ちょっと安心♪
ていうか、完全に出遅れてるじゃないですか・・・？

でも、家には昔脂肪を溶かすと言われて買い占めた「碁石茶」だとか
「ゴーヤ茶」だとか「黒豆茶」「ダイエットコーヒー」「雪茶」
「カテキン増量！粉茶」「サラシア茶」その他もろもろのダイエット茶の屍が
ゴロゴロ転がっているのです。
それでもやっぱり「杜仲茶」が欲しくなるのが人情と言う物ではないでしょうか。
「杜仲茶」が来るまでそれらの飲みかけを飲んで待っている事にします。

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ロデオボーイ２：３３日目 加速！

体重５９．４Ｋｇ
体脂肪率３４％

ついに６０ｋｇ切りました！！！

しかもいきなり０．６ｋｇダウン！！！

昨日から加速が付いたかのように落ちています。
でも実は昨日はあまり食べられなくて、冷凍の韓国チヂミ１枚の食事だったのでそのせい？
だけど、ほとんど食べない次の日でも体重はあまり変わらないので
やっぱり痩せる方向へ動き出したと言う事にしておきます。

３３日前、６２．３ｋｇから始めたので
すでに約３ｋｇ減です。

なかなかいいペースだと思います。

ところで、杜仲茶ってすごいんですね。
油で太る体質の私には最高のお茶だったんですね・・・。
もっと早く知っていれば。。。
>>杜仲茶の効果・飲み方等


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ロデオボーイ２：３２日目 戻りが早い♪

体重６０Ｋｇ
体脂肪率３２％

昨日は体重が増えてガックリしていたのですが
今日はもう戻りました。
少し食事に気をつけたら０．８キロが１日で戻ってしまいました。
やはり痩せやすい身体になるつつあるのでは・・・
と、とっても嬉しいです。

あと、昨日書いたスリミングジェル。
あれはやはり効きます。
一番気になる二の腕にだけ付けてたのですが
これは！と思い、お腹、太ももにも付け始めました。
今日ピュアビから届いたメルマガに、ユーザーからのメールが
転載されていて、どうやら塗ったあとにサポート力のあるもの
ふくらはぎならサポートソックスを履く等すると
効果が更に高まるとの事でした。

お腹なら、ゲルマニュウム入の腹巻があるのでそれを使おうと思いますが
二の腕には何を巻いたらいいかと考え中です。
原始的な方法ですが、サランラップでも巻いて見ましょうか・・・。

使い続けてまた、効果などお知らせしたいと思います。

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パーフェクトボディジェル

毎日毎日横ばいの体重報告ばかりでは何なので
最近買ってすごく良かったスリミング・ジェルのことを書きます。

私はピュアビの製品が好きです。
メルマガを読んでるんですが、社長さんを筆頭に
社員さんもすごく熱血で、いい製品を作っているっていうのが
伝わってくる気がするんですね。

それでピュアビのダイエット製品が出るとほぼ確実に買ってしまいます。
で、今回出た「パーフェクトボディジェル」も、発売と同時に購入！

【2年連続グランプリピュアビ】遂に本丸新製品セレスティーク発売36時間継続!パーフェクトボディジェル

信用しているメーカーが「至高のボディージェル」と
銘打って出しているからには期待も大きいわけです。

で、使用感ですが。
香りがとてもいいんです。
柑橘系の爽やかな香りで、夏の暑い時期にもピッタリ。
テクスチャーもべたつかずに伸びがいいし、さらっとしています。
だいたいスリミングジェルってベッタリしてる印象で
私の場合買っても付けるのがイヤで続かなかったりします。
これだとお風呂上りにスリミングジェルと思わずに
お肌のメンテナンスとして使えます。

そして効果です。
一番気になる二の腕に１日２回塗っています。
まだ使い始めて３日目ですが、既に効果を感じています。
タルタルしていた二の腕がさわると引き締まっている感じがします。
今まで使ったことのあるスリミング・ジェルの中では一番良いです。
（個人差があると思いますが・・・）
というか、今までのジェルでは実際に引き締まったと感じたことが
無かったのでパーフェクトボディジェルにはちょっとビックリしました。

まだ３日目なので、１本使い切ってまた
お知らせしたいと思います。

気になる方は詳しい説明をご覧下さい。
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ロデオボーイ２：３１日目 ひ〜

体重６０.８Ｋｇ
体脂肪率３３％

昨日はホッとしてたのに、やはり増えています！
ロデオボーイ２を始めて１ヶ月以内に６０キロを
切りたいと思っていたのですが失敗に終わりました・・・。

でも落ち込んではいられません。
まだまだ目標体重への道は長いのだから
淡々と続けなくては・・・。

しかし、体重を毎日計ることの大切さがヒシヒシと分かります。
体重を測らないといつの間にか大量に増えてしまうのです。
測るからこそ調整出来るわけです。
体重を測るのは怖いけど、これだけは習慣として絶対に続けようと思います。
もちろんロデオボーイ２も続けます。
継続は力なり！！です。

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ロデオボーイ２：３０日目 ホッ。

体重６０.４Ｋｇ
体脂肪率３３％

☆初めてこのブログをご覧になる方は「ロデオボーイ２でダイエット・ブログの経緯」からどうぞ♪
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ホッとしている場合じゃないですが・・・。
１キロまでは増えませんでした。
これもロデオボーイ２で基礎代謝が上がっているせいでしょうか？

しかし、昨日の日記はヨッパライ状態で書いていますね・・・。

お酒は怖いです。
ダイエット中のお酒は厳禁というのは
酔っ払っていい気持ちになると、正常な判断が出来なくなるからですね！

実は、揚げ物中心の酒の肴をたっぷり食べながらお酒を飲んで帰り
さらには家でアイスと激辛ホットドッグと菓子パンまで（泣）・・・。

ほんとに、こんなダイエッターがあるでしょうか。
読んでくださっている皆さんに申し訳ありません。

でも、それでも０．４キロ増で抑えられていたのです。
１〜２キロ簡単に増えていた私が・・・。
これは日ごろのロデオボーイ２のお蔭ではないかと。

こんなヘナヘナ・ダイエッターでも、目標減量１２キロが達成できたら
それこそロデオボーイ２は凄いって事になりますよね。
きっと達成してみせます。
世の中のヘナヘナ・ダイエッターの希望の為にも。

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ロデオボーイ２：２９日目 体重怖い〜。

体重６０Ｋｇ
体脂肪率３２％

また６０キロになってました。
切りそうで切らない・・・。ヤキモキします。

しかし今日（もう昨日ですが）は、久し振りに友達に会って
飲みに行ってしまいました。
で、鳥のから揚げとか、油ものを食べてしまったので
明日（今日）の朝、体重を計るのがかなり怖いです・・・。
ロデオボーイ２にも乗れなかったし・・・。

怖い〜。
以前なら、これでまた現実逃避して
体重計に乗るのをやめちゃったりして
リバウンド！！って感じなんですが
今回はブログも続けたいし、そういう訳にも行きません。

だからたとえ明日１ｋｇ増えていたとしても！！！
測ります！！！

怖い〜！

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ロデオボーイ２：２８日目 疑惑。

体重６０.２Ｋｇ
体脂肪率３２％

ロデオボーイ２を始めてもうすぐ一ヶ月。

今朝、体重計に乗ったらなんと

体重５５．８ｋｇ
体脂肪率２８％

に、なっていました。

やったー！！！
いつのまに５５.８キロになってた！
昨日は６０キロだったのに！

ロデオボーイ２よ！ありがとう！！

でもいったいどうした事？

喜びもつかの間、寝ぼけた頭でも
さすがに

おかしい・・・

と、気付きました。
いくらロデオボーイ２に乗ってるからって
こんな急激な変化は・・・

冷静になって体重計のスイッチを切りなおして
測った結果、現実的な数字に戻りました・・・。



・・・でも、待てよ？

もしかして５５．８ｋｇが現実だったりして・・・。
もしかして私は体重計にだまされているのでは・・・。

疑惑が深まります。
こんなの、欲しいなあ・・・。


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ロデオボーイ２：２７日目 もう少し。

体重６０Ｋｇ
体脂肪率３２％

ロデオボーイ２を始めて２７日目。

あともう少しで６０キロを切るところまで来ました。

また明日には何十グラムか戻ってたりするかも知れませんが

でも、絶対に落ちると信じる事が出来るようになりました



ストレスのないダイエットを目指して

あと１０キロ！頑張ります



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ロデオボーイ２：２６日目 ５キロの差って凄いの。

体重６０．６Ｋｇ
体脂肪率３２％

昨日はロデオボーイ２に乗れませんでした。
そのせいか、またちょっと増えました。
でも体脂肪率がナゼか下がっています。ナゾ。

ところで、体重の変化を体重計以外でどういう時に知りますか？
私の場合はジーンズの「ゆるみ」で知らされます。
（怖くて体重計に乗らなかったので・・・）

例えば、こんな風です↓



このジーンズは５０キロの時にはブカブカで、
前を留めたまま腰から落ちそうでした。
ピッタリのジーンズを下に１枚履けました。懐かしい幸せな日々です・・・。
５０キロは美容体重ではありませんが、私にはちょうどいい体重でした。

５キロ増えて５５キロになると
まだ多少ゆるみもあります。この辺までは許せる範囲でしょう。

しかし、ここで私は太ってきた自分の現実を見るのがイヤさに
このジーンズを履くのをやめてしまいました。

なんと現実逃避です。

次。大変不快な絵になっていますのでお気をつけ下さい。（小さくしときます）



にゃんと６０キロの時に怖いもの見たさに同じジーンズを履くと
このような状態です。まだ一応前も止まりますがお腹が乗ってます。
太ももなんかパツパツです。
暗い気持ちで脱いで、このジーンズの事は忘れます。

さらに私がＭＡＸ太っていた６５キロの時の様子が右です。
もう前は止まりません！
なぜかジーンズの丈も短くなり自分の体とは思えない状況です。

・・・・。

５５キロ当たりから、ストレッチ素材のパンツを履くようになってました。
すると伸びる素材なので、どんどん太ってもあまり気が付かなくなります。

この図を見て思うことは、５５キロの時点で現実逃避しなければ
こんな事にはならなかった！と言う事です。
普通の感覚なら５５キロの時点で「あら、太ったわ！気をつけましょう」
と思うはずです。
しかし「げっ！太ってきたよ・・・。見ないフリしよう」に、なぜかなってしまうのです。
自分でも当時の自分が理解不可能です。

体重を測るのも怖くてなかなか測れない現実逃避型なので
こんな事になってしまったのですね。
このブログの最初の方でも体重測れませんでした。

今は約６０キロなのですが、この絵よりはお腹は引き締まってます。
それはロデオボーイ２で運動しているからかな？と思います。

失われた体型を求めて、これからも頑張りますので応援宜しくお願いします★
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ロデオボーイ２：２５日目 猫に便利。

体重６０．２Ｋｇ
体脂肪率３４％

ロデオボーイ２でのダイエットももう２５日目。
取り合えず順調な感じです。
開始１ヶ月以内に６０キロを切れると嬉しいんですが・・・。

ところで、立って鏡を見たりすると「お腹へっこんだなあ〜♪」と思うのですが、座っている時の私のハラはこんなです。
リアルな６０キロ体型のイラストになっております。
もちろんこんな姿で座ってたりはしませんが・・・。



で、このお腹の段差に、猫が足を掛けるんですね。
足を掛けて顔を寄せて甘えてくるのです。猫には便利らしいのです。
ただそれだけなんですが・・・。



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ロデオボーイ２：２４日目 少しずつでいいの。

体重６０．４Ｋｇ
体脂肪率３５％

また０．２キロ戻りました。
でも、体重って、そうやってジグザグに落ちていくものだから。
少しずつでいいの・・・。

２４日前の自分の体型から比べたら、
ずーーーーっと良いのだから、ダイエットに挫折する
理由がありません。

ロデオボーイ２でのダイエットは
ラクに持続できる、という点と、精神的にラク、という点で
今までに無い「ラクラク・ダイエット」だと思います。

ハッキリ言って、このロデオボーイ２だけで
劇的に痩せる！とは決して言えません。
本当に運動をして体を引き締めている方から見れば
こんなユルーイ、ダイエット器具でダイエットなんて・・・。

しかし！
私のように、異常に運動が出来ない！続かない！という人間にとって

続けられる

という事が既に奇跡なのです。

なので、ロデオボーイ２は◎合格◎

最近では愛しくさえ感じます。
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ダイエットにはカルシウムが必要らしい。

少し前に、何かのダイエット番組でスキムミルクで痩せると言って
一時期スキムミルクが手に入らなかったですよね。

最近はどうなんでしょう。
スキムミルクダイエットを続けている人はいるのでしょうか。

白いんげん豆とか、キノコキトサンとか、豆乳とか
次々とダイエットに効く！という情報が現れるので
ちょっと前のダイエット食材なんて忘れてしまいますよね。

先ほど「ダイエットの噂・クチコミ・評判ブログ」さんの
最近の記事を眺めていたら、なんとカルシウムサプリメントを利用すると

体重維持に大きな効果があるばかりか、体重減少に役立つという旨の
研究結果をアメリカ・シアトルのフレッド・ハッチンソン癌研究センターの
研究グループが発表したと書いてありました。

なんと50代半ばの男女１万人を8〜10年間も追跡調査したそうです。
しかも男性より女性の方が効果があったとの事なのです。
※詳しくは「ダイエットの噂・クチコミ・評判ブログ」さんのブログで！

▼最近気になっていた、ダイエット用ヨーグルト。


ちょっとこれを試してみようかなぁ・・・と思っています。
おいしそうだし、痩せるという研究結果があるのなら試す価値アリかと。
このヨーグルトのサイトからちょっと抜粋すると、

タンパク質が豊富で筋肉や骨は元気なままだから、基礎代謝もバッチリでリバウンド知らず。同じカルシウムでも、ヨーグルトなどのカルシウムはとにかく吸収力がスゴい。そんなスーパーカルシウムをコップ２〜３杯（５００ml）で約 1300mg（通常のヨーグルトの2倍以上）も摂れちゃうスグレものが、ケフィア・ヨーグルトダイエットなのです。

さらに食物繊維とアロエエキス+コラーゲン＋生きた酵母で肌にも良いと。

どなたか、このヨーグルトを試した事がある方、ご意見を下さいませ。
気になって仕方ありません・・・。

ダイエットしないダイエット！

このブログでは、無理のないダイエットを目指していますが
ロデオボーイ２でのノンビリダイエットを多少は加速してみようかと思い
心も身体もフィットネスさんのブログを参考に「全身運動」をロデオボーイ２の前に取り入れて見る事にしました。
こちらのブログは「ダイエットしないダイエット」を掲げていらっしゃるので、まさに私のダイエットの理想です。

基本的に運動大嫌いなので、難しい事は継続できません・・・。
ですが、上記の「全身運動」はごく簡単♪
（心も身体もフィットネスさんをご覧下さい。他にも色々な情報が！）
ロデオボーイ２に乗ることが既に習慣になっていますので
その時についでにやる、というスタンスで無理なく取り入れてみようと思います。

と、言うわけで、「全身運動」をロデオボーイ２の前に
１０回だけ取り入れてみました！
すると、汗のかきかた、ロデオボーイ２の１５分が終わった後の
身体の燃えている感じの持続時間がやっぱり違う♪♪

ずっと横ばいの体重グラフが急降下するのを夢見ながら
ちょっとだけ頑張ってみようと思います。

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ロデオボーイ２：２３日目 体脂肪率って。

体重６０．２Ｋｇ
体脂肪率３５％

体重は順調に落ち始めました。
でも体脂肪率は上がってるのはナゼ？
ロデオボーイ２で運動しつつ
食事内容にも多少気をつけているのに・・・

まあ、使っている体脂肪計も古いものだし
どれ位の精度のものか分からないので
取り合えず気にしない事に。
体重とともにいずれは落ちるはずです。

まあ、いいや。

という感じで、淡々と続けたいと思います。

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ロデオボーイ２：２２日目 なぜ・・・？

体重６０．８Ｋｇ
体脂肪率３５％

体重は少し戻りました。
しかし体脂肪率が上がってます。ナゼ？

毎日毎日、何十グラムの変化に一喜一憂するのもどうかと思いますが
でも毎日毎日細かい数字の動きを見ていると、見えてくるものがあります。

私の体質では、炭水化物をしっかり頂いて
油分を控えた食事をすると、翌日体が軽くなっている、ということです。

マトリックスダイエット

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佐藤 芹香
ソフトバンククリエイティブ (2004/11/27)
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おすすめ度の平均:

テレビで見ました
食べているのに増えてない？！
遺伝子を調べたくなりました

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この本によると、私は油分で太る体質らしいのですがどうやら本当にそうらしいです。
これを知らずに、以前は炭水化物をギリギリまで押さえて、おかずはあまり気にしないで食べていました。
そんなことを中学生のころからしていたので、逆に太りやすい体質になってしまったのではないか？と今にして思います。



マトリックスダイエットは遺伝子検査で正確な体質を調べた方が良いので、いずれはちゃんと調べてみたいな・・・と思います。
間違った思い込みでダイエットをすると遠回りするだけではなく、逆効果になる恐れがあると思うのです。
私がダイエットを意識し始めた、遠〜い昔は、ダイエット食品もほとんどありませんでしたし、正確な情報もありませんでした・・・。
今は逆に情報に溢れていて、あっちにフラフラ、こっちにフラフラです。
そろそろダイエットジプシーを卒業して、一生痩せている体になりたいです。

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ロデオボーイ２：２１日目 ・・・・

体重６１．２Ｋｇ
体脂肪率３４％

増えてます。
昨晩、ダンナが買ってきたロールケーキとシュークリームを
ひとつだけにしておこうかな〜と思いながら、ふたつとも頂きました。
生クリームたっぷりで美味しかったです★

そんなわけで増えてます。

これはダイエッターとしてあるまじき行為です。
いくらロデオボーイ２で無理しないダイエット♪って言っても
夜中にそんな甘い物をペロッと食べるなんて論外です。

これが私３日坊主ダイエッターの本来の姿です。
ここから巻き返しできるかどうか、ここからが大切です。

どうぞ応援宜しくお願い致します。
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ロデオボーイ２：２０日目 ガマンガマン。

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：61.0kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：23.8

体重６１．０Ｋｇ
体脂肪率３３％

体重は変わらず、体脂肪は１％増です

見た目、自分では痩せたような気がして
体重計っていなかったら少なくとも３キロは痩せたと思うところです・・・。
しかしそう甘くは無いと言う事ですね。

だけどここがガマンのしどころ。
と言っても対して努力や無理をしているワケではないので
意外とストレスが無いのです。
これが今回のダイエット？の最大のポイント！

そのうち絶対落ちる。

何の根拠もなく、そう思えるのでした。

ロデオボーイ２で、ついでだから二の腕も細くしたい・・・

ロデオボーイ２は主にお腹周りから下半身向きのようですが
わたしは二の腕がとっても太いので、ついでソコもどうにかしたいと思っています。



そこで図のように（ロデオボーイ２の絵ヘンです）しています。
具体的に言うと腕を後ろになるべく水平に伸ばします。
手のひらを上に向けて二の腕にグッと力を入れます。
そのまま両手を握り合って固定。

するとロデオボーイ２の動きに合わせて
振り子のように腕が上下にグイグイと揺れますね。
その刺激が二の腕にグイグイと響きます。

そしてこのポーズは背中の肉も絞るので
薄着のシーズンにはとても有効なのではないかと思います。

ロデオボーイ２に乗っていていい事は、普段めんどくさがりで
たった１分の痩せるエクササイズも出来ない私が、
ロデオボーイ２に乗っている間は、なんかヒマなので
ちょっとこんなポーズでもして見よっかな？
なんて感じで、毎日続けてしまう事が出来るのです。

ただボーっと乗っているだけでもいいと思いますが
色々工夫するのも面白いですヨ。

....☆⌒(*＾-°)v Thanks！！....★*.....☆☆.............☆..............
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ダイエットに「おから」

昨日のぴーかんバディは「おから」でした。

お腹の中の小腸の内壁には絨毛（じゅうもう）があって
この絨毛が長い人ほど栄養をキャッチして太りやすく
絨毛が短いと栄養をキャッチしにくいので太りにくいという話でした。

この絨毛を短くするのが大豆サポニンを豊富に含む「おから」で、
ビタミンＣを多く含む野菜（ピーマン等）と一緒に調理するとより効果的らしいのです。

大豆サポニンなら豆乳でもいいのかな？と思ったのですが
おからに含まれる食物繊維も大切なのです。

でも「おから」って買い置きが出来ないし・・・
と思っていたのですが、世の中には便利なものがあって
すでに大人気だったらしいのです。

おからこんにゃく


焼いたり、揚げたりするとお肉そっくりになる食材です。

おからパウダー


ドライパウダーなので、日持ちもして料理にも使いやすいと思います。

おからクッキー


このクッキーは大判なので見た目でも満足？
クッキーを食事代わりにするのは私には難しいのでおやつとしてうまく取り入れたらいいかな？と思います。

なるべく無理な食事制限等しないでストレスの無いダイエットを続けるために健康に良いダイエット食材を取り入れて、より痩せやすい体質作りをしていきたいと思います。